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2013年01月09日

結構難しいテレビ体操

朝起きたらEテレを入れて
そのままテレビ体操になると
最後のラジオ体操(第1or第2のみ)をする
というのが昨年後半からの私の日課なのですが、
なぜ前半のみんなの体操をしないのかというと
難しいからです。

え、テレビ体操が?と思われるかもしれませんが
どうしても見ながらでないとできない体操が
ひとつあるんです。

6番の脚、腰の運動

これが覚えられない。

脚を踏み出してから態勢を戻すまでの負荷がハンパないです。


木曜日はラジオ体操を第1、第2と
通しでするのでその日は通しでやります。


運動不足解消とまではいきませんが
おかげ様で肩こりはありません。


posted by こりらこ at 10:38| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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